Wann beginnt man mit der Dammmassage? Ein Leitfaden für werdende Mütter
Die Dammmassage ist eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt. Werdende Mütter sollten idealerweise ab der 34. Schwangerschaftswoche damit beginnen. Diese sanfte Technik kann helfen, das Gewebe elastischer zu machen und so das Risiko von Rissen zu verringern.
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